Новости за 2024

Посленовогодняя тревога, которая появляется у некоторых людей после выхода на работу, обычно длится 3-4 дня.

Справиться с этим стрессом помогут дыхательная практика, физическая нагрузка и математические задачи.

 Не забывайте поддерживать питьевой баланс, в холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания. Пар изо рта на морозе – наглядный признак потери воды! Сочетание тёплой, тяжёлой одежды и упражнений высокой интенсивности способствует повышенному потоотделению. Врачи настоятельно рекомендуют выпивать в день не менее 2 л чистой воды.

Все готовы к выходу на работу?